YOGA NIDRA VIRTUELLE

(Sommeil yogique)

 

LUNDIS 20h00 HEURE DE L’EST

Yoga Nidra Virtuelle

Rejoignez notre communauté

Cette classe est offert sur Zoom tous les lundis à 20h00 heure de l’Est.

Dans cette classe, vous apprécierez de faire l’expérience d’une vigilance détendue grâce à cette pratique guidée de Yoga Nidra qui vous aidera à vous entraîner à apporter des changements puissants dans votre vie à partir de la base solide de la réactivité compatissante. Vous repartirez reposé, vivant et prêt à vivre une belle vie.

Investissement $7 CAD/classe

À QUOI S’ATTENDRE

Nous nous réunissons et vérifions que tout le monde s’installe. Nous passons du temps à méditer. Nous revenons ensemble et partageons nos expériences. Nous avons une communauté magnifiquement formée et accueillons de nouveaux membres dans notre communauté.

CE QUI EST NECESSAIRE

Tapis de yoga, oreiller/coussin, oreiller pour les yeux (pas nécessaire, mais utile), couverture, écouteurs (pas nécessaire, mais efficace) et tout ce dont vous avez besoin pour être à l’aise.

Yoga Nidra

Qu’est-ce que le Yoga Nidra ?

Yoga Nidra est l’état de sommeil profond conscient. Il s’agit d’une forme réparatrice de méditation guidée qui facilite l’entrée dans cet état. C’est là que l’esprit reste conscient tandis que le corps subit les effets du sommeil profond. Pour la plupart des gens, le Yoga Nidra se pratique allongé, cependant, vous pouvez prendre n’importe quelle position qui permet à votre corps de se sentir à l’aise et soutenu (ceci est important pour ceux qui ressentent de la douleur).

Yoga Nidra est ce moment où votre esprit occupé se rend et “s’endort” chaque nuit, sauf que dans Yoga Nidra, l’esprit reste conscient et voit le corps dormir.

Yoga Nidra fait référence au sommeil des yogis – sommeil profond conscient.